Online Personal Training
Dein Personal Training –
überall.
Professionelles 1:1 Training mit individuellem Plan, persönlicher Betreuung per Video und einem kompletten Trainings-Rucksack, der zu dir kommt. Egal wo du bist.
Das Problem
Kennst du das?
Du willst trainieren, aber dein Alltag macht dir einen Strich durch die Rechnung. Genau dafür haben wir unser Online Personal Training entwickelt.
Ständig unterwegs?
Pendeln, Geschäftsreisen, wechselnde Standorte – ein festes Gym passt nicht in deinen Alltag. Du brauchst ein Training, das mitkommt.
Keine Zeit für feste Termine?
Meetings, Deadlines, Familienalltag – feste Trainingszeiten funktionieren nicht. Du brauchst maximale Flexibilität bei professioneller Betreuung.
Kein Equipment zu Hause?
Ein Homegym ist teuer und braucht Platz. Du willst trotzdem effektiv trainieren – mit Equipment, das in einen Rucksack passt.
Der Unterschied
Dein Trainings-Rucksack.
Dein mobiles Gym.
Dein komplettes Fitnessstudio in einem Rucksack — fertig gepackt und auf dein Training abgestimmt.
Wenn du startest, bekommst du deinen eigenen Trainings-Rucksack mit über 10 Geräten — alles, was du für ein Ganzkörper-Workout brauchst. Ob im Hotelzimmer, im Park oder zu Hause — du hast immer dein komplettes Gym dabei.
Was im Rucksack steckt:
- 3 Resistance Bands & 3 Mini Bands
- Suspension Trainer
- Springseil
- Faltbare Trainingsmatte
- Faszienrolle
- 2 Sliders, 2 Fußschlaufen & 2 Griffe
- Stange & Tür-Anker
So funktioniert's
In 5 Schritten zum Training – überall.
Kostenloses Erstgespräch
30 Minuten per Video: Wir besprechen deine Ziele, dein Fitness-Level und deinen Alltag. Du bekommst eine ehrliche Einschätzung, ob Online-Training zu dir passt.
Dein Trainings-Rucksack kommt
Nach der Anmeldung schicken wir dir deinen persönlichen Trainings-Rucksack mit allem Equipment, das du brauchst. Einfach auspacken und loslegen.
Individueller Plan via App
Du bekommst deinen maßgeschneiderten Trainingsplan in der Virtuagym App – mit Video-Anleitungen, Tracking und direktem Kontakt zu deinem Trainer.
Live-Training + eigenes Training
Einmal pro Woche trainierst du live per Video mit deinem Trainer. Dazu kommen 2-3 eigenständige Einheiten nach Plan – flexibel, wann es dir passt.
Check-ins & Anpassung
Regelmäßige Check-ins per App oder Video. Dein Trainer passt den Plan an deinen Fortschritt und veränderte Umstände an – kein starres Programm.
Was du bekommst
Mehr als ein Trainingsplan.
Online Personal Training bei uns bedeutet persönliche Betreuung, echtes Equipment und ein System, das sich deinem Leben anpasst – nicht umgekehrt.
Virtuagym App
Dein individueller Trainingsplan mit Video-Anleitungen, Fortschritts-Tracking und direktem Messenger zu deinem Trainer. Alles in einer App.
Live-Sessions per Video
Wöchentliches 1:1 Training per Videocall. Dein Trainer korrigiert deine Technik in Echtzeit und passt das Training an.
Trainings-Rucksack
Komplettes Equipment-Set, das zu dir kommt. Resistance Bands, Matte, Springseil und mehr – alles aufeinander abgestimmt.
Ernährungsberatung
Auf Wunsch bekommst du einen individuellen Ernährungsplan, der zu deinem Alltag passt. Keine starren Diäten, sondern alltagstaugliche Strategien.
WhatsApp-Support
Fragen zwischen den Sessions? Schreib deinem Trainer jederzeit per WhatsApp. Schnelle Antworten, keine Warteschleifen.
Hybrid-Option
Du bist manchmal in Lübeck? Kombiniere Online-Training mit Vor-Ort-Sessions bei Niklas Pape Gesundheits- & Fitnesstrainer. Flexibel wie dein Leben.
Preise
Dein Online Training – flexibel & individuell
Ein Paket, das alles beinhaltet. Keine versteckten Kosten.
Personal Training
- 1:1 Live-Sessions per Video mit deinem Trainer
- Individueller Trainingsplan in der Virtuagym App
- Trainings-Rucksack mit komplettem Equipment (Wert: 200 €)
- Ernährungsberatung auf Wunsch inklusive
- WhatsApp-Support für Fragen zwischendurch
- Flexible Terminwahl: 1–3 Sessions pro Woche
- Hybrid-Option: Kombiniere Online + Vor-Ort in Lübeck
30 Min. Videocall · Unverbindlich · Kostenlos
Häufige Fragen
Noch Fragen? Hier die Antworten.
Brauche ich eigenes Equipment?
Nein. Du bekommst einen komplett ausgestatteten Trainings-Rucksack mit allem, was du brauchst: Resistance Bands, Matte, Springseil, Lacrosse-Ball und mehr. Alles ist auf deine Trainingspläne abgestimmt.
Welche App wird genutzt?
Wir nutzen die Virtuagym App. Dort findest du deinen individuellen Trainingsplan mit Video-Anleitungen, Fortschritts-Tracking und einen direkten Messenger zu deinem Trainer. Die App ist für iOS und Android verfügbar.
Wie oft trainiere ich?
Das legen wir gemeinsam fest. Empfohlen sind 3-4 Einheiten pro Woche – davon eine Live-Session per Video mit deinem Trainer und 2-3 eigenständige Einheiten nach Plan. Alles flexibel anpassbar.
Kann ich auch in Fitnessstudios trainieren?
Ja! Wir arbeiten mit Urban Sports Club zusammen und empfehlen das besonders für Pendler und Reisende. Damit kannst du deutschlandweit in tausenden Studios trainieren — und wir erstellen den passenden Trainingsplan dafür. Auch über Hansefit und ähnliche Anbieter ist das abbildbar. Im Erstgespräch klären wir, welche Option am besten zu dir passt.
Kann ich auch vor Ort in Lübeck trainieren?
Ja! Unser Hybrid-Modell macht es möglich: Kombiniere Online-Training mit Vor-Ort-Sessions bei Niklas Pape Gesundheits- & Fitnesstrainer. Perfekt, wenn du regelmäßig in Lübeck bist.
Was kostet Online Personal Training?
Personal Training ab 99 € pro Stunde. Die genauen Preise und Pakete besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch – unverbindlich und individuell. Der Trainings-Rucksack (Wert: 200 €) ist immer inklusive.
Für wen ist Online Personal Training geeignet?
Für alle, die professionell trainieren wollen, aber flexibel bleiben müssen: Pendler, Geschäftsreisende, Home-Office-Arbeiter, oder einfach Menschen, die zeitlich und örtlich ungebunden sein wollen.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
30 Minuten per Videocall. Wir besprechen deine Ziele, dein aktuelles Fitness-Level und deinen Alltag. Du bekommst eine ehrliche Einschätzung und einen ersten Vorschlag – völlig unverbindlich und kostenlos.
Weitere Fragen? Lass uns sprechen.
Kostenloses ErstgesprächNächster Schritt
Lassen Sie uns sprechen.
Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem unverbindlichen Erstgespräch. Wir analysieren Ihre Situation und ich zeige Ihnen, welcher Ansatz für Sie am sinnvollsten ist.
Oder direkt einen Termin wählen: